Você pode até não perceber mas seu corpo PRECISA! Mantenha-se hidratado! O organismo responde melhor ao esforço do seu treino e mantém... Beba Água - GL Promo Eventos Esportivos

Beba Água

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Saúde
Você pode até não perceber mas seu corpo PRECISA!
Mantenha-se hidratado!
O organismo responde melhor ao esforço do seu treino e mantém condições favoráveis em muitos processos metabólicos.
* Reforce os hábitos, tenha sempre por perto.
* Leve sua garrafa para o trabalho.
* Deixe à vista!
* Coloque alarme do aplicativo no seu smartphone.
* Tem alternativa de aromatizar sua água (gengibre, canela, morango, limão siciliano, hortelã, alecrim, laranja, cravo...).
A necessidade deve ser individualizada, sempre proporcional ao peso corporal. Como um indivíduo de 100kg vai consumir a mesma quantidade de outro de 75kg? Procure orientação!! Mas sempre dê prioridade a ÁGUA!!! É um plano que dá certo!

Por Rafael Morais Gonçalves - nutricionista esportivo
www.rafaelmgoncalves.com

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